ネガポジ変換

ネガティブな出来事があって落ち込むようなことがあった・・・

 

なんか人に言われた一言で、長く引きずってしまったり・・・

 

嫌味や妬みに聞こえたり・・・

 

不安や弱気な自分が顔を出す・・・

 

 

そんな時は、

 

ネガポジ変換してみましょう。

 

ネガポジ変換とは、言葉のとおり、

 

”ネガティブ”を”ポジティブに”変換するということ。

 

よく聞く話で、ご存知の方も多いかと思いますが、

 

物事のすべてには、

 

”ネガティブな面”と、”ポジティブな面”の部分があります。

 

ある物事に対して、

 

ネガティブに感じた時は、『ネガティブな部分をみている』

ポジティブに感じた時は、『ポジティブな部分をみている』

 

ということ。

 

だから、もしネガティブな部分をみて、

 

落ち込んだり疲弊してしまって辛い時などは、

 

その裏側にあるポジティブな部分をフォーカスしてみましょう。

 

 

ポイントとしては、何か物事が目の前にあったとする。

 

その時に、この物事に対して、

ポジティブな面とネガティブな面を一度考えてみるのです。

 

こう考えると、ネガティブだけど、

このように考えるとポジティブな部分があるな。みたいな。

 

あとは、どちらを選択して捉えるかは自分次第。

 

 

普段からネガティブをポジティブに変換するクセをつけると、

 

落ちこんだりすることも少なくなるし、

 

小さなことで考えてたんだな。ってなったりします。

 

あと、人に対してイライラすることもだいぶ少なくなります。

 

 

良いことづくめ^^

 

不思議と、ポジティブ人間になって、クヨクヨしない明るい自分になっていきますよ。

 

ちなみに、ネガティブは、

 

時にはパワーになったり、原動力になったりすることもありますので、

 

完全に”悪いもの”というわけではありません。

 

人によっては、ステージが上がるサインだったりもします。

 

 

『要は捉え方。』

 

 

ネガティブも味方につければ、反発心や行動力にも繋がります。

もし、ネガティブな感情を手放したい。

 

でもどうしても、自分ではネガティブな部分が拭いきれない。

 

ストレスが取れないなど、お困りのことがあれば、ぜひ一度無料相談へご連絡ください。

(お問い合わせページや公式ラインからも受け付けております。)

 

手放したいものを手放すと、本当に軽くスッキリして、日常が変わりますよ。

 

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