◯◯しないといけないではなく、◯◯しようが理想

日々の生活の中、

 

何かを「しないといけない」って感じることありますか？

 

 

 

・部屋を掃除しないといけない

 

・洗濯しないといけない

 

・家事をしないといけない

 

・時間通りに電車に乗らないといけない

 

・勉強しないといけない

 

・周りと仲良くしないといけない

 

・最後までやり遂げないといけない

 

 

人それぞれ、様々な◯◯しないといけないことがあるでしょう。

 

 

 

 

「◯◯しないといけない」

 

 

 

「◯◯しないといけない」

 

 

 

「◯◯しないといけない」

 

 

 

・・・

 

 

 

 

どうですか？

 

 

「しないといけない」って、

 

 

気が進まなくないですか？

 

 

心踊らなくないですか？

 

 

そして、そのしないといけないことって、ついつい後回しになっていませんか？

 

 

 

 

 

そう、何かをしないといけないと感じている時は、

 

 

 

自ら進んで「やろう」と思っていない時なんですよね。

 

 

 

つまり、◯◯しないといけないと感じているいうことは、「やりたくない」ということ。

 

 

 

でしたら、思い切って「しない」という選択肢もありだと思います。

 

 

 

「◯◯しないといけない。◯◯しないといけない。」と思い続けて、

 

 

 

結局一日のうちに出来ないままで終わって「あーできなかった・・・」

 

 

とできない自分を評価するより、

 

 

 

やりたくないのだから、自分に正直に「やらない」ほうが、

 

 

 

その時間を、他のプラスになる良い時間として使えるでしょう。

 

 

 

 

 

何かをしなきゃ。しなきゃ。で物事に取り組むと、

 

 

本来の力を発揮できず、最高のパフォーマンスは難しくなります。

 

 

イヤイヤ何かをやると人は、意識のどこかで「とりあえずやる」というスタンスになり、

 

 

「とりあえずの出来」になります。

 

 

正直な生き物なんですね人っていうのは。

 

 

 

 

ですので、「しないといけない」と感じている時は、今自分はこれを「したくない」と気づいてください。

 

 

そして、自分から一旦手放してしまいましょう。

 

 

 

 

 

「◯◯しないといけない・・・」

 

 

と常に考えるタイプの人は、

 

 

正直、仕事でストレスを溜めやすい人。

 

 

そして、うつ病やうつ病傾向にある人もまさにこのタイプの人。

 

 

◯◯しないといけない、と感じていてそれができなかった時、

 

 

できなかった自分を責めたり、

 

 

落ち込んだりしがちです。

 

 

そうしてどんどんできない自分を作り上げてしまい、

 

 

気づいた時には、自分の殻が形成されているのです。

 

 

 

 

何かひとつのことができなかったからって何ですか？

 

 

 

 

できなかった経験が、新しい発見を授かるものであり、

 

 

次の行動のヒントを与えてくれる、自分だけの最強のパートナーじゃないですか。

 

 

その経験ができることに心から感謝ですよ感謝。

 

 

自分の捉え方ひとつで、

 

 

その出来事が、良くなったり、悪くなったりするんです。

 

 

 

 

ですので、もしなにかできなかったとしても、

 

 

落ち込んだりする必要なんてひとつもありません。

 

 

落ち込む時間があるなら、その貴重な経験ができたんだから、それを活かして、

次出来るよう、何か考えましょうよ！

 

 

自分の人生の時間は限りがあります。

 

 

たとえ少しの時間であっても、

 

 

楽しく過ごしている方がいいですよ絶対に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、予定通りにできなかったとしても、

 

 

自分を責めるようなことはやめてください。

 

 

少しづつ、少しづつ・・・でぜんぜん大丈夫！

 

 

あなたの自分のペースでいきましょう！

 

 

他人のペースではありません。自分のペースです。

 

 

何度かこのブログでも出てきていますが、

 

 

「他人軸ではなく、自分軸」です。

 

 

 

 

 

僕は、「しないといけない」と感じた時にやることがあります。

 

 

それは、

 

 

「◯◯しないといけない」→「◯◯しよう！」

 

 

と自分に言い聞かせることです。

 

 

 

何かしないといけない場面が出てきたら、

 

 

「◯◯しないといけない→全然できるよ！一緒に◯◯しようよ！」

 

 

と自分に語りかけてみてください。

 

 

物事の重要性によって若干の誤差はありますが、

 

 

ふっと軽くなり、その物事に対してラクに取り組むことができますよ。

 

 

ぜひやってみてください！

 

 

 

 

このちょっとした心がけが大切です。

 

 

気持ちですよ気持ち！

 

 

精神的に、前向きになると、

 

 

何をするにも、ものすごい自分になれますよこれ本当に。