2021-12-14 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 自分らしく自分の好きを大切に自分の人生は自分が創るものだから 誰かが楽しいって言っても それはその人が感じた楽しいという感覚であって それが自分にとって楽しいかどうかはわからない だって自分はやってないから やっ […]
2021-12-08 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア とりあえずわからんなりにでもやってみるのがいい とりあえずわからんなりにでもやってみるのがいい わからんもんはわからん やってないからなおさらわからん やってみてわかることはたくさんある やってみて合う・合わ […]
2021-12-08 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 自分が幸せになるとっておきの方法 色々考えることもある 色々悩むこともある 考えすぎて迷宮入りすることもある 考える、想像する、妄想する、予想する、イメージする 脳科学的に言うと、良い […]
2021-11-02 / 最終更新日時 : 2022-05-16 masa セルフケア ココロに問題はある？セルフチェックしてみませんか？ こんにちは。MASAです。 『せいたいや。アレンジ』はカラダとココロの両面から幸せへ導きます。 カラダを診ることで改善できれば、それはとても素晴らしいことです。 しかし、中にはカラダを診るだけでは取 […]
2021-09-15 / 最終更新日時 : 2022-05-16 masa セルフケア ココロとカラダは繋がっている こんにちわ。 先日、ホームセンターで買い物中に、 「すいません、〇〇どこですか？」 とお客さんに声をかけられたMASAです。 私はもちろん私服です。スタッフジャンパーは着ておりません。 人生でホームセンター […]
2021-08-19 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 自分で選ぶ自分が選ぶ 何かを選ぶということは、 何かを選ばないということ。 何かをするということは、 何かをしないということ。 何かを取ると […]
2021-08-02 / 最終更新日時 : 2022-05-16 masa セルフケア 自律神経は24時間自動でバランスを保ってくれている 自律神経とは 私たちの中に備わっている機能の一種でもあり、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、意思とは関係なく24時間自動で働き続けてくれています。 心と体を活発にする「交感神経（こう […]
2021-06-21 / 最終更新日時 : 2022-05-16 masa セルフケア 自分に対する何かしらのメッセージに気づくことが大切 体の痛みや不調が現れた時は、 自分に対する何かしらのメッセージの場合が多いです。 自分が思っていることのより、深い部分の自分の本心と現実とのギャップに 心だけでは処理できなく […]
2021-06-17 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 気分を上げる何か 相手のことに対してどのように捉えるか、どのように感じるかは、 その時の自分の心の状態によって変わってきます。 自分が良い気分の時に会った人に対しては、好意的であったり、 &nbs […]
2021-06-11 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 寄り添っているのか振り回されているのか 相手のひとつひとつの言葉が気になる。 相手のひとつひとつの仕草や行動が気になる。 相手が自分の言葉をどう捉えているのかが気になる。 相手 […]
2021-05-27 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 目の前に起こっていることはただの出来事 今、私たちの目の前に起こっていることって、 ただ起こっているという事実があるということ。 それに対して、楽しい・嬉しい・悲しい・苦しい・寂しいなどの 私たちの様々な感情を付け加えて、自分の色眼鏡で見て判断 […]
2021-05-20 / 最終更新日時 : 2022-04-02 masa セルフケア 動きだせ自分 待ってても向こうから幸せがやってくることはまずない。 今この現状で、この場所に突っ立っているだけでは、 なんの変化も起こらない。 動かな […]
